شروع درمان مشکلات روحی با غذا (قسمت اول)

برای شروع درمان نا آرامی های روانی شما باید دو مرحله را طی کنید:

رفع ضعف و بیجانی بدن ●

پاکسازی بدن از مواد زائد با غذا و تحرک و ورزش ●

که در ادامه دقیق گفته میشود...

درمان بیجانی و ضعف بدن

افرادی که از ضعف بالا رنج می‌برند خصوصا خانمهایی که تازه زایمان داشتند و بی جان هستند:

✓ از شیره گوشت و آبگوشت،

✓ قلوه گوسفندی یا فیله گوسفندی به صورت کبابی

هر روز استفاده کنند

طی یک یا دوماه جلو خواهند افتاد و طی ماه های بعد ضعف شما به مرور کمتر خواهد شد و افکار منفی ناشی از ضعف بدنی از بین میرود.

بدنت را با مغز ها تقویت کن

طبق تحقیقاتم مغزها باید بعنوان مواد انرژی زا مصرف شود، از جمله بادام که بسیار مورد تاکید طبیان میباشد طی دوسال مصرف بادام را قطع نکردم و به صورت روزانه مصرف داشتم.

مصرف روزانه 14 عدد بادام در مدت حداقل 6 ماه برای رفع بی جانی و ضعف توصیه میشود

که همین ضعف بدنی از علت های مهم مشکلات روان است پس از مصرف روزانه در طول حداقل شش ماه شاهد اثرات آن خواهید بود.

در صورتی که یبوست دارید بادام را بصورت شیربادام استفاده کنید

یکی از بهترین شیوه های مصرف بادام به صورت شیربادام است

دستور آن را حتما در سایت مطالعه کنید.

_ اگر مشکلات عصبی (مثل افسردگی و اضطراب و... ) دارید و بدنتان ضعیف است

_ اگر با دیر رسیدن غذا، بدن شما به لرزه میفتد و ترس به شما دست میدهد؛

_ اگر بی جان و کم توانید؛

_ اگر تازه زایمان داشتید و بچه شیر میدهید؛

_ اگر رژیم گرفته اید یا ورزشکارید؛

✓ مغز ها راهکار برگشت توان و انرژی شما طی چند ماه است.

که شامل:بادام،گردو،پسته و فندق و یا کنجد است

نکته: اگه حس گُر گرفتگی و گرما دارید چهار مغز را به تنهایی مصرف نکنید؛ مقداری را پودر کنید و دو قاشق از آن را همراه مقداری آب و عسل میل کنید.

(اگه حس سرما میکنید از آب گرم استفاده کنید.)

اگه نتوانستید چهار مغز تهیه کنید حتما بادام مصرف کنید.

نان و گندم

طبق گفته حکیم خیراندیش:

_ بیشترین قوت در گندم است ولی نان خوب در نانوایی‌ها نیست.

من از بلغور گندم مرتب به صورت سوپ گندم یا حلیم استفاده میکردم. چراکه بدن در این دوره نیاز به غذاهای گرم و تر دارد.

سوپ ، آش ، حلیم که از بلغور گندم تهیه شده بود گزینه خوبی برای غذایی گرم و تر است.

پس یک وعده از سوپ بلغور گندم یا حلیم استفاده کنید.

سوپ گندم و حلیم:

✓ بی جانی و کم قوتی شمارا رفع میکنه

✓ و کمبود آهن را جبران میکند

✓ و مهم تر از همه برای مشکل یبوست اثر زیادی دارد.

نکته مهم: با رفع یبوست مقدمه دفع مواد زائد فراهم میشود.

در اوایل بیماری کلیپی از استاد خیر اندیش دیدم، که شخص بیماری با مصرف 4 ماه سوپ گندم مداوا شده بود ایشون کیست داشت که طی این 4 ماه بدنشون پاکسازی شده و کیست ها کلا رفع شده بود.

همین کلیپ به من انگیزه داد تا برای خارج شدن سودا از بدنم هر روز سوپ گندم درست کنم.

من این سوپ را هر روز تازه مصرف میکردم تا به درمان رسیدم.

مواد غذایی تازه بخورید

بدن شما گرسنه و خواهان مواد غذایی سالم و تازه است.

مواد غذایی یخ زده، خوراکی های سوپر مارکت ها با تاریخ مصرف های چند ماهه،غذا های مانده به حساب می آیند!

اگر از مواد غذایی مانده استفاده کنید حالتان بدتر میشود!

برای مثال غذایی که سه ماه از زمان پخت آن در کارخانه گذشته ارزش غذایی ندارد. آیا مواد مغذی به بدنت میرساند! خیر تنها شکم را پر میکند ولی فایده ای برایت نخواهد داشت.

بدانید غذا های مانده تشدید کننده حالات شما خواهند بود یعنی غم، استرس و... را بیشتر خواهند کرد

 من درطی بیماری خودم وقتی از مواد غذایی و خوراکی مانده استفاده میکردم حالاتم بیشتر می شد حتی غذایی که برای وعده دوم بود! موارد مشاوره و مراجعین ما هم به همین شکل هستند در ادامه به علت موضوع اشاره میکنیم.

غذای مانده دقیقا شامل چه چیز هایی میشود؟

غذا هایی که مدتی از زمان پخت و تهیه آنها میگذرد مثل:

 کنسرو ها•

 غذا ها و تنقلات سوپرمارکتی•

 یا غذا های خانگی یخی و فریزری وعده های قبلی•

علت مشکل زا بودن این غذا سرد بودن شدید طبع آنهاست.

در صورتی که طبع بدن شما بسیار سرد شده باشد و علائم شما مثل استرس و غم زیاد باشد حتی خوردن وعده های روز قبل هم توصیه نمیشود پس تشخیص این موضوع به عهده ی خود شماست.
در نتیجه من کلا این خوراکی‌های سوپرمارکتی و فروشگاهی را مدتی کلا حذف کردم و به مراجعین شادی نوش هم همین توصیه را میکنم.

یک عدد بیسکوییت یا کیک!
در طی بیماری فهمیدم بدنم به شدت گرسنه و ناتوان است. جایی برای پر کردن آن با مواد ‌شکم پر کن و مانده نیست، این بدن باید زودتر با املاح مفید و خوراکی‌های سالم و تازه تامین شود.

ضعف عضلات و کمبود وزن در من ناشی از شدت استرس بالا بود و دوره ی سختی را رقم زد،

پس به یاد داشته باشید بدن شما گرسنه ی مواد اصلی و مفید است.

پس به سادگی هر چیزی  را در دهان نگذارید.

مواد خام

مواد خام وتازه بیشترین انرژی و اثر خوب را در بدن دارند

حتما از وعده های گیاهی و خام استفاده کنید مثل:

 سبزیجات سبزرنگ با طبع گرم✓

✓ میوه های گرم ، میوه های سرد و شیرین

میوه های خشک شده مثل انجیر،توت، خرما ، بادام پسته و فندق و کنجد ✓

اگر مشکل معده دارید میوه ها را بصورت کمپوت بپزید و میل کنید آبمیوه و رنده کردن آن هم گزینه خوبیست

در مواقع گرسنگی خرما، مغزها مخصوصا بادام، انجیر، انگور وسبزیجات تازه انواع میوه ها و... گزینه های خیلی خوبی هستند.

همچنین سیب که در پاکسازی سموم بدن موثر است که در بحث سیب مفصلا توضیح داده ام.

↓ ادامه مطلب 

درمان مشکلات روحی با غذا (قسمت دوم)