-
۱۷۸
پرخوری عصبی
پر خوری عصبی وقتی پیش می آید که فشار کار یا افکار و مشغله زیادی دارید.
شلوغی ذهن به شما اجازه نمیدهد برای خودمان وقت بگذاریم و تمام لذت مورد نیاز خود را از طریق خوردن و خوردن کسب میکنیم!
در نهایت تمام تفریح و تنوع ،در خوردن خلاصه میشود.
✓ کار های مختلف، شادی ها و تنوع های کوچیک پیدا کند تا پر خوری از بین برود.
✓ ریلکسیشن و تن آرامی انجام دهید تا آرامش پیدا کنید
✓ مهم ترین نکته؛ مشغله فکری و کاری زندگی خودتان را کمتر کنید مطمئن باشید چیزی از دست نخواهید داد.
شاد باشید
تجربه های خود را با من در میان بگذارید.
مطالب دیگر: