-
۱۶۴
ارتباط اجتماعی و درمان
در تنهایی فرو، نر
* ارتباط اجتماعی گزینه ی مهم بهبود افسردگی
وضعیت اکثر ما به شکلی است که به دلایل مختلف ارتباطات خانوادگی و اجتماعی بسیار کم داریم و این خیلی بد است!
پس لطفا با حداقل امکانات رفت آمد کنید با بهونه های الکی ،ساده از هم نبرید خصوصا آن هایی که بچه ی کوچک دارند و تنها هستند.
یک فرد افسرده فردی تنهاست.
ارتباطات اجتماعی او خیلی کم است.
رفت آمد خانوادگیش کم و پایین است.
و از مردم فاصله میگیرد و ...
که دقیقا باید برعکس عمل کند؛ البته ممکن گاهی برای شما خیلی سخت باشد ولی باید شروع کنید؛ تنهایی برای شما سمه!
ما موجودی هستیم که نیاز داریم در جمع باشیم و وقتی زیاد تنها بمانیم دچار مشکلات روحی میشویم.
کسی را ندارم تنهای تنها هستم!
ممکن برای خیلی از شما این سوال پیش بیاد که ما کسی نداریم که با او ارتباط داشته باشیم؟
اگه امکانش نیست رفت آمد کنید، یا از دوستان و خانواده دور هستید باید در طول روز به مکان های شلوغ بروید؛ مثلا پارک ها،کانون یا انجمن های اجتماعی، مساجد و مراسم های مذهبی اطراف یا هرجایی خودتون به نظرتون میرسد و این روند را ادامه بدهید.
یک شخص کِسِل فرد تنهاییه!
اگه شما هم حس تنهایی و غم میکنید لطفا ...
برای بهبود حالت
از مردم فاصله نگیر
رفت و آمد خانوادگی رو بیشتر کن.
حتی شده با حداقل امکانات
اجازه نده بهونه هات جلوی ارتباطات رو بگیره.
حتی اگر امکان رفت وآمد ندارید یا حتی هیچ دوستی هم ندارید به جاهای شلوغ برو.
تنهایی زیاد، فرد رو غرق در خیالات میکنه پس نذار
هیچ بهونه ای جلودارت بشه
پیشنهاد شما برای فرار از تنهایی چیه؟
برای من بنویس.