-
۴۳۳
چرا افسرده یا مضطربم؟ (علت نا آرامی ها)
اگر مدتی زندگی نا متعادل و اشتباهی داشته باشید نا آرامی های روحی در زندگی ظاهر میشوند برای درمان باید آن ها را بشناسیم و متعادل کنیم.
اشتباهاتی که در طول زمان ما را دچار مشکل میکنند:
✓ فشار های شدید، کارهای سنگین، مشغله ی زیاد، بودن در محیط های شلوغ در زمان های طولانی و نداشتن آرامش در طول چندین سال؛
مراجعین پرمشغله یا کنکوری های تحت فشار شدید یا مثل افرادی که شغل بدنی و کارهای فیزیکی سنگینی بر دوش دارند.
نکته جالب توجه: در مقابل افراد پر مشغله و تحت فشار افرادی که فعالیت موثر کمی در زندگی دارند هم دچار نا آرامی های روحی میشوند مانند افرادی که شغلی ندارند و ...
✓ خوابیدن زیاد و یا خواب کم و ناکافی ، خوابیدن در ساعات اشتباه
✓ تنهایی زیاد و گوشه گیری
✓ تحرک بدنی کم که باعث رسوب مواد زائد و زیاد شدن افکار منفی و پرفکری در ذهن ما میشود.
✓ استفاده ی زیاد از وسایل الکترونیکی مثل گوشی و استفاده ی زیاد از فضای مجازی مثل ساعت ها وب گردی، فیلم و سریال دیدن های پی در پی و ...
✓ یبوست: که یکی از علت های مهم حال بد روحی و بیماریست یعنی:
وقتی مدفوع به راحتی از بدن خارج نمیشود و مواد زائد مدت ها در شکم میماند. بدن بایستی حداقل روزی یکبار دفع داشته باشد.
✓ تغذیه اشتباه از علت های مهم غم ترس و اضطراب
• مثل: غذاهای سنگین و نامناسب و خوردن خوراکی های فروشگاهی و سوپر مارکتی یعنی خوراکی هایی با مزاج نامناسب و سرد و تاریخ مصرف های بلند مدت (خوراکی های مانده)
• مثل: فست فود و غذا های سرخ شده با روغن های نباتی ،پیتزا و... (که سرد و سودا زاست)
• مصرف زیاد غذا های سنگین و سرد مثل: کوفته دلمه،ماکارانی، کوکو ها
• خوراکی های مانده و فروشگاهی با تاریخ مصرف بلند مدت مثل کنسرو ها،کیک ها و تنقلات مانده غذا های فریزی و رشته ها
✓ سیری بیش از حد یا گرسنگی زیاد و یا نرسیدن املاح درست به بدن
✓ کم آبی و رطوبت بالا یا کم آبی و خشکی بدن...
مطالب بعدی درمان که باید بدانید؛
مگر ممکن است غذا روی حال روحی ما موثر باشد !!!
شروع درمان مشکلات روحی با غذا (قسمت اول)