حال خوب روح با درمان ریشه

_پاکسازی جسم

استرس داری و بی قراری، وسواسی میکنی و افکار منفی داری!

علت مهمش این است که مواد زائد و سمی داخل بدنت جمع شده، که نه تنها عوارض روحی دارد ، بلکه دلیل مشکلات جسمی مثل کیست یا فیبروم،خشکی بدن، لک و مشکلات پوستی است!

هنگام جمع شدن سموم و مواد زائد در بدن نیاز به تخلیه و پاکسازی داریم.

پاکسازی چیست؟ پاکسازی بدن، یعنی خالی کردن بدن از مواد زائدی که بخاطر غذا های مضر و نداشتن تحرک ... در بدن ما رسوب کرده که این سموم و مواد زائد در مشکلاتی جسمی و روحی به همراه دارد.

از کجا پاکسازی جسم را شروع کنم تا دوباره حال خوش روحی را تجربه کنم؟

اولین درمان، یک درمان کاملا رایگان و خیلی خیلی موثره!

تحرک و ورزش مرتب و مداوم

اگر توان حرکت دارید برنامه منظم پیاده روی داشته باشید.

 پیاده روی ساده ترین نوع تحرک هست؛ که مواد فاسد بدن را برای دفع و خارج شدن به حرکت درمی‌آورد؛ و در صورت ادامه دادن این روش، دفع این مواد را به شکل های مختلف از جمله عرق کردن شاهد خواهید بود.

 ادامه دادن پیاده روی به عنوان یک اقدام مداوم در طی یک بازه زمانی، اثرات شگرفی در بدن خواهد داشت!

چقدر طول میکشد تا جسمم پاکسازی شود؟

بسته به میزان سموم و مواد ته نشین شده در بدن زمان لازم فرق می‌کند، مثلا

شخصی که از افکار وسواسی بالا رنج می‌برد زمان خیلی بیشتری لازم دارد تا شخصی که از افکار کمتری برخوردار است، یادتان باشد درمان ریشه ای مشکل زمانبر است حداقل 6 ماه باید صبوری کنید و ادامه دهید؛

فقط درمان های مُسکن شکل هستند که یک شبه یا یک هفته ای معجزه میکنند خیالتان را راحت کنم درمان یک شبه وجود ندارد!

پس سرتان کلاه نرود!

در درمان خود کوتاهی نکنید  و از  تحرک بعنوان یک درمان رایگان و  بسیارموثر استفاده کنید.

اشخاصی که توان پیاده روی ندارند از نرمش منظم و مرتب در منزل یا محل کار یاری بگیرند، تا بدن آماده ی  پیاده روی و تعریق شود.

آقایون که توان جسمی بالایی دارن حتما باید از ورزش‌های سنگین‌تری استفاده کنند مثل کوهنوردی یا دویدن و....

حتی در طی مشاوره هایی که داشتم افرادی عنوان کرده بودن به خاطر ضعف جسمی اصلا توان حرکت ندارند، که ازشون خواسته شد حتی به صورت چهار دست پا در محل زندگی حرکت کنید.

نکته طلایی: قبل شروع ورزش یک لیوان آب جوش میل کنید و بعد شروع کنید تا اثر تحرک در پاکسازی بیشتر کنید!

پاکسازی با غذا

برای تکمیل پاکسازی ورودی های بدن ما یعنی غذا هایی که مصرف میکنیم خیلی مهم هستند و مکمل تحرک اند!

پاکسازی با خوردن خوراکی های طبع گرم و تَر انجام میشود؛

البته هر شخص طبق مزاج و طبعش باید مواد خاصی برای پاکسازی استفاده کند.

✓ به طور کلی خوردن میوه و آبمیوه پاکسازی کننده های خوبی هستند.

✓ خاکشیر تخم شربتی، انگور ، شربت شیره انگور و سرکه انگبین از پاکسازی کننده های قوی هستند.

یا شربت های سالم مَلَس (ترش و شیرین تهیه شده با آبلیمو یا سرکه و عسل و شیره)

✓ آب عسل

✓ آبجوش

✓ سبزیجات گرم همه را بسته به طبعتان استفاده کنید

✓ سیب جزء حذف نشدنیه معجزه پاکسازی!

پس، از سیب به شکل های مختلف زیاد استفاده کنید؛ بصورت سیب خورد شده،فالوده سیب و عسل، آب سیب و ...

اگر معده ضعیفی دارید سیب را به شکل کمپوت در منزل بپزید.

سیب بخش جدا نشدنی زندگی من در دوران بیماری بود که هنوز هم بعد از سالها، در سلامت کامل گاهی روزها به جای ناهار از این میوه بهشتی مصرف میکنم و لذت میبرم.

در نهایت غذا های مُلین و آبکی را اصلا فراموش نکنید که خیلی میتوانند به شما کمک کند پس حتما مقاله مفید پاکسازی با سوپ ها را مطالعه کنید.

بسیاری از مشکلات با پاکسازی قابل حله مثل داشتن شادی و آرامش روان، زیبایی پوست و جسم سالم ...!

ولی نه یک دفعه بلکه با صبوری و ادامه دادن روش ها؛

درمان ریشه بدن با پاکسازی آثاری دارد که شمارو متعجب میکند!

ادامه مطالب پاکسازی :

تحرک بدنی (قدم زدن به سمت شادی)

پاکسازی بدن با گرما عرق کردن + ساخت و استفاده از کرسی

پاکسازی کننده های قوی (سوپ ها آش ها)

جادوی سیب (بحث سیب درمانی و پاکسازی بدن با سیب)

یبوست (علت مهم حالات بد روحی و جسمی)

افکار تکراری دارم.

راهکار های رفع افکار تکراری وقتی به حد آزار دهنده میرسند و تکراری میشوند:

راهکار های زیر به شما کمک میکند جسم خود را پاکسازی کنید که پاکسازی جسم نقطه شروع رفع کسالت های روان است.

پیاده روی و نرمش را جدی و مرتب و منظم دنبال کنید و بعد از چند ماه پیاده روی را به برنامه ورزش هایی مثل ورزش های هوازی یعنی دویدن یا ورزش های تند مثل ورزش های سالنی ایروبیک دوچرخه سواری کوهنوردی و غیره تبدیل کنید.

در کنار فعالیت بدنی غذاها و خوراکی های زیر را ترک کنید:

● خوراکی های مانده خوراکی های فروشگاهی و سوپرمارکتی را کلا حذف کنید (هر خوراکی با تاریخ مصرف بلند مدت،کنسرو و ...)

● خوراکی های فست فودی مثل سوسیس و کالباس

اگر این مواد را حذف نمی کنید اصلا فکر درمان شدن نباشید.

● غذا های طبع سرد

چه غذا های استفاده کنیم؟

✓ از میوه ها و سبزیجات به خصوص میوه ها و سبزیجات دارای طبع گرم زیاد استفاده کنید مخصوص از سیب اگر امکانش هست یک وعده در روز را سیب بخورید به صورت پور کمپوت و آب سیب.

✓ سبزیجات و میوه ها را تازه به بدن طراوت می‌دهند و بهترین گزینه در پاکسازی بدن هستند .

✓ مثل سوپ گندم حلیم و سوپ ها و آش های پر از سبزی انواع آش های ترکیبی از جو و بلغور گندم .

نکته خیلی مهم: در طی درمان اصلاً نباید دچار یبوست باشید به محض مشاهده این مشکل خیلی سریع در رفع آن بکوشید چون در حال درمان و پاکسازی هستید مشکل یبوست درمان شما را عقب خواهد انداخت.

برای راهنمایی حل این مشکل یبوست و مطالب پاکسازی جسم به لینک های زیر سری بزنید.

شاد باشید

یبوست؛علت مهم حالات بد روحی و افکار منفی

جادوی سیب (بحث سیب درمانی)

پاکسازی بدن با عرق کردن

خواب خوب، حال خوب

چرا در فصل پاییز بیماریها عود می کنند.

تهوع ناشی از استرس

کمی در مورد حالت تهوع، که گاهی با اضطراب همراه است و اکثر شمارو درگیر کرده مینویسم.

● تغذیه بد و بی کیفیت

● تغذیه سرد

● بی نظمی در خوردن و استرس بالا ...

باعث سردی معده میشود.

وقتی معده سرد شد افکار منفی در ذهن زیاد میشود.

در این مواقع ها معمولا رطوبت، (بلغم) در بدن زیاد شده و از نشانه های آن گاهی خلط زیاد در گلو و در کنارش تهوع آزار دهنده هم هست.

راهکار:

✓ اول باید میزان خوردن خودتان را مدیریت کنید.

✓ در موقع تهوع (حتی کم) چیزی نخورید و مواقعی که تهوع دارین ریزه خواری را حذف کنید.

✓ آب سرد و یخ نخورید حتی تشنه هم  بودین در حد خیلی کم آب گرم مصرف کنید.

چراکه این مواقع معده به‌ شدت سرد شده باید گرمش کنیم.

✓ مثل فرد روزه دار تا گرسنه نشدید چیزی نخورید و بگذارید گرسنگی زیاد بشود.  

روزه (نخوردن) معده را گرم کرده و رطوبت هایی که ناشی از پر بودن دائم شکم است کم میکند.

شاید نتوانید فعلا کل روز را روزه بگیرید ولی ساعاتی از روز نیاز دارید چیزی نخورید تا معده شما خشک بشود و از حالت رطوبت خارج شود.

وقتی گرسنه ام چه غذا هایی بخورم؟

✓ وقتی گرسنه شدید خوراکیهای خشک بدون رطوبت و مقوی بخورید؛

یک مشت کشمش بخور برای مثال گزینه مناسبی است

✓ در زمان تهوع آب نباید به معده برسد.

✓ پلو با روغن زیتون.

✓ یا ده دانه بادام

 ✓ یا چند عدد خرما

✓ کمی عسل خالی و ...

به طور کلی غذای شما نباید اصلا شل و آبکی باشد تا دوباره سردی و رطوبت معده بازنگردد. 

بعد از خوردن غذای خشک کمی راه بروید تا کمک کند معده غذا را راحت هضم کند.

تا وقتی تهوع را درمان نکنید حالت ها و فکرای منفی مهمان شما هستند.

معده سرد و مشکل دار باعث خیلی بیماریها میشود خصوصا هجوم افکار منفی و تولید استرس.

پس معده را درست مدیریت کنید تا سرد نشود.